平时你要吃一些高蛋白，低脂肪的食物。”
“什么是高蛋白低脂肪的食物？”范强疑惑的道。
“例如兔肉，兔肉与一般肉类成分有所不同，蛋白质较多，每一百克兔肉中含蛋白质215克，脂肪却只有04克。含有丰富的卵磷脂，胆固醇又较少，每一百克只含胆固醇只有83毫克。再另外就是牛肉，鱼肉，鸡肉。蔬菜瓜果类，首先是冬瓜，具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重，你这个体形有点偏胖了，多吃冬瓜可以减肥，而且含有丰富的维生素，脂肪含量又低。除了冬瓜外，黄瓜，丝瓜，白萝卜，紫菜，海带，绿豆芽，苹果，都可以。”
见范强听得一愣一愣的回不过神来，也明显记不住的样子，林昊干脆就好人做到底，给他写了一张纸。
范强拿了纸和药，这就转身离开。
只是他又一次走到门口的时候，林昊又道：“还有！”
范强这下被气得没有脾气了，又倒回来问道：“还有什么？”
林昊道：“晚上早点睡觉，十一点之前必须睡，使血液回肝解毒。保持良好的情绪，古语有云：“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁反之，情绪烦躁也会影响到肝。还有不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。古语又有云：“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。”
范强苦笑着点头，表示自己记下了，然后再次离开，可是脚步还没动，又警觉的
第98章：戒酒如戒命(5/7)