了。”
&;&;“不行，这回要拿成绩。”许晖的态度非常坚决。
&;&;“尼玛的，真是太阳从西边出来了。”谢海林知道老七的倔脾气，认真起来没得治，“你要多短的时间？提高到什么程度？”
&;&;“半个多月吧，满打满算还有二十天出头。”许晖歪着脑袋想想，“成绩么，怎么说也要拿到名次，前三，前五都成。”
&;&;“中长跑很难练，没有个大几年的功夫出不了成绩。”谢海林大摇其头，顺手接过了老九薛永军拿来的啤酒。
&;&;“这种常识不用告诉我，我是问你有没有快速提高的方法？”
&;&;“有！对付你们这种业余人士足够了。”谢海林也不卖关子，“但是就怕你吃不了苦，而且对身体损伤也大。”
&;&;“卧槽，那就得了！说说看。”许晖松了一口气，直接忽视了谢海林的担心。
&;&;“我原来的体能教练有一套快速拉升体能的办法，半个月就出效果，特别适合体能测试和中长跑的突击，可有一条，弄伤了不能赖我。”
&;&;“成了！你好人做到底，先指点我练两天，剩下的就不用管了。”
&;&;“草！你这是在拼命呀，一定有情况。”
&;&;“没有，就是想露把脸。”
&;&;“蒙谁呢？你那小性格，我还不了解？”谢海林仰头灌下最后一口啤酒，拍拍屁股站起了身，“什么时候
第142章 真受刺激了(4/7)