进食喝水之外，持续不间断六小时。
并且他根本不需要休整，一觉睡醒之后第二天继续！
别人三天只能极限训练一小时，剩下的时间全躺尸。
沈崇一天六个小时，还天天如此！
他的效率是别人的十八倍！
短短五天之内，他硬生生练完别人九十天的量。
以正式成员的平均训练时间为统计参考，别人灵源觉醒为黄级下下品，要从普通人体质练到下下品的天花板，平均需要一个月多几天。
再从下下品练到下上品的天花板，要接近两个月。
全部加起，刚好三个月，并且中间不能有任何偷懒与打断，稍微墨迹下，又或者出个任务，时间还得拉长。
可沈崇只用五天就摸到了他的天花板，卧推一百五十公斤，比他自己估算的还强点。
临走前，沈崇更与一位名叫马小波小队成员了场接近实战的对练。
马小波是黄级中上品超人系灵能者，开启能力后可以在接下的十分钟内获得全面体能提升，当前加成幅度为两倍左右。
他是半年前觉醒的，当时还是个虚弱的小肥仔，卧推连30公斤都很勉强。
苦练半年，他目前的实际卧推力量只练到100公斤。
但他开启能力后的卧推力量却高达200公斤，可沈崇以150公斤的卧推力量与他打了个不相上下。
原因很简单，沈崇根本不怕受伤，又拥有更职业的
第87章 十八倍效率(2/6)