中就有了这个念头，于是立马盘腿坐了下来，神识沉进丹田。
看着已经充斥内力，却还在吸纳能量的丹田，徐宣不由暗暗叫苦了起来。
刻不容缓，徐宣赶紧一心二用，一边用神识包裹住自己的一部分内力，让其形成战锤，轰击丹田边缘让其扩充，
另一边将剩余的内力溢出皮肤表层，包裹自己的躯壳来完成练体部分的淬炼。
很快，徐宣陷入了无边痛苦中。
丹田被轰击的炸裂感，被能量挤压丹田内壁的膨胀感，以及肌肉和皮肤表层被内力撕裂的三重疼痛交织出现在徐宣脑海中。
一边逐渐在强大的力量感让徐宣着迷，一边沉沦在无限痛楚中的撕裂感，徐宣感觉自己的半条命都快在这种冰火两重天的感觉中折腾没了。
这可恶的突破之路！