子几百斤的东西，但那对于陆浩而言，并不费力。
虞静怡也笑了：“你似乎很有干劲嘛？不用你来安装，有专门人员去安装，只不过，你背器材的全部行程，都要蛙跳着进行。”
“啊？”
“啊什么啊？立刻开始，一共五百箱，下午五点之前必须完成，少搬一箱，扣一分。”虞静怡厉声说道。
陆浩伸手抽了一下自己的嘴巴：“我这张臭嘴。”
说完，他蹲下身来，蛙跳着朝仓库前进了。
“赵莹莹，拿着这根跳绳，随便找个地方，自己数着，课程结束前，跳满五千次。”虞静怡说道。
“知道了，老师。”赵莹莹接过跳绳，就地跳了起来。
“段小段，倒立行走五公里。”
“是，老师。”
伴随着虞静怡的安排，大家相继开始了各自的项目。
没错，这就是体能强化课，而且，是在考虑过每位学员的身体素质和优缺点后，专门为每位学员量身打造的课程。
就这一点上来看，虞静怡虽然严厉，但却非常有能耐，她的这些课程，比特种部队的效率还要高。
就像赵莹莹，她的体能在全班都是偏弱的，所以她需要的是全身均衡训练，全身上下都需要加强，跳绳锻炼双臂和双腿的力量，以及协调性，正是最好的训练方式。
而其他人的训练项目，也都是在弥补他们身上的不足之处。
南知秋看到了这里面
第56章 体能强化课(3/5)