了很多遍之后，开始总结适合自己修炼的动作要领。
“猿猴出洞”注重速度，两腿屈膝、两手分垂，侧头转向、两脚蹬地、向上跳起，腾空时要团身，两腿屈膝提起，大腿尽量上提，脚尖下垂，同时两手变勾型，向上摆至头顶，眼视前下方，蹬地要猛，速度要快。
“脚尖站立”注重敏捷，两膝微曲，两手下落，分置体侧，落地时，脚尖支撑，两肩前后摇动，头左右转动，眼睛瞪圆，眼随头转，万勿斜视，挥拳时，一序列动作，包括耸肩、含胸、圆背，摇肩转头要做到敏捷灵活，协调有致。
“独立窥望”注重观察，左脚横跨，脚尖支撑，右腿屈膝，脚背绷平，右手外旋，前贴左小臂绕至左额前，手心朝下，指尖朝右，左勾手收贴左胸前，眼视右侧下方，右脚向右侧下落，同时右臂内旋，至右肩前侧成勾手，窥望时上体尽量拧转，极目远眺。
“腾空抖肩”注重巧劲，两手下落，变掌置体侧，两脚蹬地、向上跳起，腾空时，两腿屈膝，脚尖下垂，两肩前后交替摇抖，两臂自然下垂，眼视前方，抖肩要快速，肩臂要放松，注重四两拨千斤，注重借力打力。
“攀登摘取”注重配合，迅速腾空，快速出手，出其不意，攻其不备，一招制敌，一招毙命，十分凌厉，十分霸道。
“窜枝拼抢”注重反应，对敌之时，不怕群殴，不怕围攻，越是人多，越是拼抢，左闪右躲，上窜下跳，灵活有度，左右逢源。
“落地俯撑”注重卸力，要求屈
第二卷 第二十一章 金丝猴拳(6/7)