比如说高抬腿，比如说下腰，比如说劈叉等等。这些动作第一次做的时候简直就是要了老命。但是基本上第一次只要把筋拉开，以后在拉伸的时候就不会有感觉太大的疼痛感。也因为筋被拉伸开，人的柔韧性也会更好，如果是未成年人做拉伸运动还有助于生长。
对于肖潇来说，她已经十六岁了，但是脱鞋身高只有一米五五，这一点一直是她的痛。水印广告测试 水印广告测试她想着自己怎么着也要长到一米六吧！尤其是在见到江华的身高和身材比例后，肖潇就羡慕的不得了，把江华视为偶像。虽然不奢望自己长成身高一米八拥有完美傲人的大长腿身材，但是总不能自己一直是初中生的身材吧！
所以当肖潇在小黑哪里得知，如果自己用他的锻炼方法不断强化自己，同时不断的拉伸筋的话，那么自己还是可以在长高一点的。肖潇开始幻想着自己长到一米七的时候该有多帅气。所以她要求小黑帮助自己拉筋。不过拉筋太痛了，所以肖潇才做了个躯体前倾就觉得自己的腰快要断了。想着以后还有劈叉一字马这样高难度的动作，肖潇就觉得心生畏惧。
不过小黑却一直在帮肖潇打气激励她，说第一次时最痛的，以后就不痛了。
就在肖潇的躯体前倾快要达到极限的时候张桐一脚踹开房门破门而入。这把小黑和肖潇都吓了一大跳，结果小黑一下发力过度，只听到咔嚓一声。
“哎呀！小黑，我的腰啊，快断了！”肖潇惨叫一声。
当然肖潇不
第四百六十一章 是个误会啊(2/6)