张明和邵老说过几句话，这次张明在下半夜的时候明显感觉到外面的真实世界，感受好像停留了一段时间，不像昨天晚上那样，真实世界在脑海里一闪而过。
就在张明努力练习看外面的世界后，邵老出现，这次邵老好像来的比较早，确实没错，邵老是来早了，“邵老，今天不是还没到时间啊？怎么就来了？”张明对于今天还没到时间邵老就出现感觉有些疑惑于是开口道，因为张明看到外面的世界猜到时间了。
“哦，你跑步达到标准了，可以不用跑了，你要继续跑我没办法，那我先走了。”邵老笑着道。
“别，我不跑了，你继续说我接下来干嘛，我听你的。”张明赶紧说道，终于可以不用跑步了。
“接下来我教你修炼体内的精神能量。”邵老回答道。
“精神能量？？”张明之前是有听过精神能力之类，知道这东西很厉害的，就像武侠电视剧里的内力修炼一样，内力强大的人武功就高。